2019/01/12
大家都只想呈現自己最好的最美的一面給大家看，可是沒有不好的怎麼凸顯美？在這天，我量出了史上最慘inbody數據，比我還沒接觸重訓前還慘，掉肌肉，脂肪暴漲到快超過標準，不過這本來就在預料之中啊，幾個月的亂吃，各種節慶大餐喜酒、炸物、甜食、飲料，每餐飯後還會吃餅乾跟巧克力，基本上想吃什麼就吃什麼，而且本身胃就無底，加上荒廢重訓幾個月，所以我覺得一切都很合理。
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馬克教練看到數據嗆說「這太慘了吧！」「妳在幹嘛？！」可我想藉此鼓勵每個跟自己身材奮鬥尤其是對自己沒自信的人說，不用害怕啊!因為我本來就主張自己當自己身材的主人，這一切都在我預料之中，等到想改變的時候再全力以赴，不要被別人給打敗，危機就是轉機，我現在反而覺得又有新目標，運動比較有動力的感覺。
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猶豫了一天才鼓起勇氣打這篇，吃貨健人如此崩壞，真的滿糗的，不過我的初衷也一直沒變，做自己身體的主人(胖瘦美醜都很主觀，自己決定想成為什麼樣子)，本來想等到瘦下來的時候再一起補上心路歷程，不過覺得我這次慘烈的數據應該可以鼓勵到很多人，因為自己胖的時候看到有相似的人會比較有動力哈哈哈。
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Ps.如果這篇po文破500讚，我會鼓起勇氣把inbody數據po IG 限時動態，然後等過完年開始減脂一波，大概6月再補上那時候的改變(希望不是更崩壞😂😂😂)。
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臀推
硬舉
單腳登階
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